自律神経

「最近、疲れが取れない」「なんとなくイライラする」「眠りが浅い」「体が重い」。 このような不調を感じるとき、 もしかすると「ストレスが原因かも」と考える方も多いのではないでしょうか。 ストレスというと、仕事や人間関係などの精神的な負担をイメ...

「最近、疲れやすくなった・・・」 「季節の変わり目に体調を崩しやすい・・・」 「以前より回復に時間がかかる・・・」 ４０歳代以降になると、このような変化を感じる方も少なくありません。 健康を維持するためには、食事や運動だけでなく、 自律神経...

「年齢より若く見えますね」と言われる人には、いくつかの共通点があります。 肌にツヤがある、顔色が明るい、表情が生き生きしている、姿勢が良い、 疲れた印象が少ない・・・。 こうした若々しい印象をつくる要素として、近年注目したいのが「自律神経」...

私たちは普段、「手を動かす」「歩く」「考える」 「熱いものに触れたら手を引っ込める」「お腹がすいたら食べる」 といったさまざまな活動を何気なく行っています。 これらの生命活動をスムーズに行えるのは、 体の中に張り巡らされた「神経」という情報...

年齢を重ねるにつれて、「疲れやすくなった」「以前よりイライラしやすい」 「寝つきが悪い」「急に汗をかくことがある」「動悸が気になる」など、 体調の変化を感じる女性は少なくありません。 特に４０歳代以降は、女性ホルモンの変動が大きくなることで...

「朝は食欲がないからコーヒーだけ」 「ダイエットのために朝食は抜いている」という方は少なくありません。 しかし、朝食には単にエネルギーを補給するだけではなく、 自律神経を「お休みモード（副交感神経優位）」から 「活動モード（交感神経優位）」...

私たちが毎日健康に生活できるのは、 「自律神経」が２４時間休むことなく体をコントロールしているからです。 自律神経は自分の意思とは関係なく働く神経で、 呼吸や心拍、血圧、体温、消化、睡眠、ホルモン分泌など、 生きていくために必要な機能を自動...

神経は、脳と体内のそれぞれの器官をつなぐ情報ラインです。 その情報ラインである神経は、まず脳から脊髄へとつながる「中枢神経」と、 「中枢神経」から全身に網目のように張り巡らせて 隅々まで伸びている「末梢神経」の２つに大きく分かれます。 さら...