自律神経

「年齢より若く見えますね」と言われる人には、いくつかの共通点があります。 肌にツヤがある、顔色が明るい、表情が生き生きしている、姿勢が良い、 疲れた印象が少ない・・・。 こうした若々しい印象をつくる要素として、近年注目したいのが「自律神経」...

私たちは普段、「手を動かす」「歩く」「考える」 「熱いものに触れたら手を引っ込める」「お腹がすいたら食べる」 といったさまざまな活動を何気なく行っています。 これらの生命活動をスムーズに行えるのは、 体の中に張り巡らされた「神経」という情報...

年齢を重ねるにつれて、「疲れやすくなった」「以前よりイライラしやすい」 「寝つきが悪い」「急に汗をかくことがある」「動悸が気になる」など、 体調の変化を感じる女性は少なくありません。 特に４０歳代以降は、女性ホルモンの変動が大きくなることで...

「朝は食欲がないからコーヒーだけ」 「ダイエットのために朝食は抜いている」という方は少なくありません。 しかし、朝食には単にエネルギーを補給するだけではなく、 自律神経を「お休みモード（副交感神経優位）」から 「活動モード（交感神経優位）」...

私たちが毎日健康に生活できるのは、 「自律神経」が２４時間休むことなく体をコントロールしているからです。 自律神経は自分の意思とは関係なく働く神経で、 呼吸や心拍、血圧、体温、消化、睡眠、ホルモン分泌など、 生きていくために必要な機能を自動...

神経は、脳と体内のそれぞれの器官をつなぐ情報ラインです。 その情報ラインである神経は、まず脳から脊髄へとつながる「中枢神経」と、 「中枢神経」から全身に網目のように張り巡らせて 隅々まで伸びている「末梢神経」の２つに大きく分かれます。 さら...