健康

会社や家庭、学校などで、パソコンを 長時間使い続けなければならないという人は多いと思います。 そんな人たちは、パソコンのモニターを見続けることで、 目がショボショボしたり、光がまぶしい、重いなどの目の疲れを感じてきます。 これは、モニターの...

人は年齢を重ねるとともに、体型が崩れ、肌はシワやシミが増え、 髪は薄くなったり、白髪になったりと、体のあちこちが老化していきますが、 目も同様に、ピントを合わせる機能が徐々に衰えて、 近くの文字が見えづらくなる老眼という症状があらわれてきま...

現在、世界中で糖尿病のお悩みを抱えている人は増えていて、 その人口は、４億人以上ともいわれています。 しかし、その人達の２人に1人は、 自分自身が糖尿病であるという自覚がないそうです。 国内では、糖尿病予備群の人は１０００万人以上もいると、...

パソコンやスマートフォンなどの普及から多くの人が、 １日中、目を酷使しているという現代社会です。 会社の事務処理をはじめ、学校や家庭でも長時間のパソコン作業が増え、 さらに、外出先ではスマートフォンを使用するという環境の中で、 目は相当疲れ...

真夏の暑い時に激しい運動したり、 サウナや湯船に長時間入っていると大量の汗をかきます。 多い時は、１リットル以上も汗をかくこともあり、 体内の水分が不足した状態になるので、絶対に水分の補給を怠ることはできません。 昔は、学校のクラブ活動など...

今の世の中は、蛍光灯だった照明がＬＥＤに変わり、ブラウン管テレビは液晶テレビ、 信号機やネオン、車のライトもＬＥＤ、 さらに、パソコンやスマートフォン、タブレットなどが一気に増えたことで 光環境は激変し、常にブルーライトが発せられて、 ２４...

現代社会は、パソコンのモニター画面の前に座り、長時間の事務処理をこなし、 家に帰ってからもスマートフォンを近距離で長時間見続けるという人が増えています。 そんな人たちは、目を酷使することになり、目の奥に痛みを感じたり、 まぶしかったり、ショ...

人の体の約６０％は、水分でできており、 血液、リンパ液、脳、脊髄、細胞などをはじめ、筋肉の７５～８０％、 皮膚の約７１％、水分など含まれていないような骨でさえ、３分の１は水分です。 また、１日に体を出入りする水分量は２.１～２.６リットルも...

日本国内で、肝機能異常などのお悩みを抱えている人は、 全体の人工の３分の１にも上るといわれています。 さらに、４０歳を超えると、その人口は急増して、 ４０歳は５０％以上、６０歳以上は６５％以上と、 ２人に１人以上は、肝臓に関する何らかのお悩...

真夏の太陽の下、ギンギンに降り注ぐ紫外線を浴びて日焼けしてしまうと、 光老化を引き起こしたりして体はかなりのダメージを受けます。 美容意識の高い女性なら「美肌の大敵」というほど 紫外線の恐ろしさを分かっていますが、なかなか目に見えないものな...

☆ 機能性表示食品とは・・・ “「高純度・水溶性食物繊維イヌリン」に含まれているイヌリンという成分は、 食後の血糖値の上昇を抑える機能が報告されており、 食後の血糖値が気になる方に適したサプリメントです。” このように食品の機能性を表示する...

近年は、会社をはじめ、学校や家庭でも、 パソコンのモニターと睨めっこしながらの長時間作業が増え、 さらに、スマートフォンの普及もあって、 つい、目を酷使してしまうという環境にあります。 そんな環境から、目の奥が重く感じたり、光がまぶしかった...

毎日、多量のアルコールを飲み続けている人は、 全身の臓器にダメージを与えてしまい、特に肝臓は大きな悪影響を受けます。 近年は、こうしたアルコール性肝障害を起こす人が増えている傾向にあります。 ですが、もともとアルコールによる肝障害は、そんな...

お酒は節度をわきまえて適量を守って飲んでいれば“百薬の長”となり、 ストレス解消や血行をよくするなどのメリットがありますが、 多量のお酒を何年も飲み続けていると、さまざまな臓器にダメージを与え、 肝臓にも負担をかけて、脂肪肝、肝線維症、肝炎...

日中、活動している間に生じた体と脳の疲労を回復させるために、 睡眠は、絶対とらなければなりません。 しかし、日本国民の５人に１人が、睡眠に関して、何らかの不満を持っている といわれており、「なかなか寝付けない・・・」 「夜中に何回か目が覚め...

現代社会は、会社のオフィスをはじめ、学校や家庭などでもパソコンの前に座り、 モニター画面を見ながら長時間の作業をするという機会が増えています。 さらに、作業が終わっても、今度は、長時間スマートフォンを操作したり、 テレビをひっきりなしに見続...