人の体の約６０％は、水分でできており、
血液、リンパ液、脳、脊髄、細胞などをはじめ、筋肉の７５～８０％、
皮膚の約７１％、水分など含まれていないような骨でさえ、３分の１は水分です。
また、１日に体を出入りする水分量は２.１～２.６リットルもあります。
基本的に、体内に入る水のほとんどは、飲料水や食べ物から摂取されますが、
残りは、代謝によって作られる水分もあり、
合計で約２.５リットルの水分補給が必要となります。
そして、体内に摂取した水分は、血液やリンパ液とともに全身を駆け巡り、
必要なところに酸素や栄養素を届けて、老廃物を回収し、
最後は、尿や汗などとして体の外に排泄されます。
こうした体内水の循環がスムーズに行われていれば、健康な体が守られますが、
水分補給を怠って、体内の水が不足したり、古い水が滞っていたりすると、
さまざまな不調があらわれ、健康な体を守れなくなります。
それだけ人の生命を維持するには、絶対に欠かすことのできない大切な水ですが、
水分補給の時に、ミネラル豊富な天然水を積極的に飲むようにすれば、
さらに、健康のための効果が期待できるようになります。
天然水とは、大地に降り注いだ雨水や雪解け水が、いくつもの地層を通過する時に
浮遊物などがろ過され、同時に、地層内のさまざまなミネラル成分が溶け出して
作られた地球の恵みといわれるミネラル豊富な地下水です。
また、沈殿・ろ過・加熱殺菌以外の物理的・化学的処理をしていない飲料水のことで、
ナチュラルミネラルウォーターともいわれています。
そんな天然水には、豊富なミネラルが含まれていますが、代表的な成分は、
カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどが挙げられます。
カルシウムは、何種類かあるミネラル成分の中で、最も多く体内に存在し、
そのうち９９％は、骨や歯の組織を構成し、残りは、血液や細胞の中で、
さまざまな働きを行っており、生命維持に欠かせない成分です。
また、イライラしていると、よく「カルシウム不足では・・・」なんていわれますが、
イライラなどの精神的な不安をやわらげる効果もあります。
マグネシウムは、体内の中で占める量は微量ですが、
骨や歯に含まれてカルシウムが溶け出すのを防ぎ、筋肉、脳、肝臓などの軟組織や
血液中にも分布されてカルシウムと同様に大切な働きをしています。
ナトリウムは、体内に存在するナトリウムはマグネシウムと同様に微量ですが、
体液の浸透圧を正常に働かせるなど、体内水の状態に影響を与えるミネラル成分です。
しかし、ナトリウムを摂り過ぎると高血圧やむくみを招く恐れがありますので、
一般的には、日頃の食事からの摂取で十分です。
カリウムは、ほとんどが細胞の中の体内水に溶け込んでおり、
筋肉の収縮や神経伝達、体液のバランスや酸性とアルカリ性のバランスを調整し、
ナトリウムを摂り過ぎた時の血圧上昇を抑える働きもしています。
肉や魚、野菜などから比較的簡単に摂れますが、排泄されやすい成分なので
注意が必要で、もし不足すると、頻脈や不整脈などの心筋障害、神経過敏、不眠症、
疲労感、便秘、下痢などから、
心臓病、高血圧、糖尿病といった命にかかわる重病を招く恐れがあります。
そこで、もし、天然水を積極的に摂って「健康な体を守りたい・・・」と考えるなら、
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一般的に、ミネラル豊富な天然水というと、
カルシウムを多く含む山の水が挙げられますが、
実は、海洋深層水（天海の水）のほうが、ミネラル成分のバランスがよく、
特に積極的に摂りたいマグネシウムを多く含んでいます。
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