アンチエイジング

「いつまでも若々しく健康でいたい・・・」 「太りにくい体をつくりたい・・・」 「年齢を重ねても元気に活動したい・・・」。 そんな願いをかなえるために、毎日の食事を見直してみませんか？ 健康維持や老化対策のために注目されているのが、 食事の量...

年齢を重ねても若々しく、ハリのある肌や 引き締まった体を維持している人がいる一方で、 実年齢よりも老けて見えたり、体力の低下を感じたりする人もいます。 この違いを生み出す要因は、単に年齢だけではありません。 毎日の食事、運動、生活習慣という...

「老化を早める原因の一つは糖化である」と聞いたことがある方も多いでしょう。 糖化とは、食事で摂取した糖と体内のタンパク質が結びつき、 ＡＧＥｓ（Advanced Glycation End Products：終末糖化産物）と呼ばれる 老化物...

「いつまでも若々しく健康でいたい」と考える人にとって、 毎日の食事はアンチエイジングの基本です。 その中でも近年注目を集めている食品が「ナッツ」です。 ナッツは小さな粒の中にビタミンやミネラル、良質な脂質、食物繊維などが 豊富に詰まっており...

年齢を重ねても自分の足で歩き、趣味や旅行、 仕事を楽しみながら生活を送るためには、丈夫な骨を維持することが欠かせません。 しかし、加齢とともに骨の量は少しずつ減少し、 骨がもろくなる「骨粗しょう症」のリスクが高まります。 骨粗しょう症になる...

年齢を重ねても若々しい印象を保っている人を見ると、 「なぜあの人は老けにくいのだろう」と感じることがあります。 もちろん、生活習慣やスキンケア、運動習慣などさまざまな要因がありますが、 その中でも近年注目されているのが「サーチュイン遺伝子」...

外から目に入ってきた映像が視神経から脳に伝わって、 はじめてその映像が“モノを見る”ということになって認知されます。 そこまでの過程は、カメラのフィルム現象とよく似た構造で、 目の中で、レンズとして働く「角膜」と「水晶体」、 そして、「毛様...

健康的に痩せるには運動がとても重要になります。 筋力トレーニングで鍛えて筋肉量を増やせば、 基礎代謝量が高まって痩せやすい体に変わり、 ダイエットは無理なくスムーズに行えるようになります。 さらに、筋肉が付くことで、体のメリハリができて 理...

人間として生きている以上、老化を止めることは絶対にできません。 ですが、誰もが「いつまでも健康的で若々しい美ボデイでいたい・・・」 という願望を持っています。 そんな中、特に、４０歳代、５０歳代の女性は、 アンチエイジングにたくさんのお金と...

お腹がポッコリと出て、二の腕がたるむなどして体型が崩れて姿勢も悪くなり、 顔にはシミやシワ、たるみ、髪は薄くなり、白髪が混じるなど、 人は４０歳から５０歳代にかけて老化が目立ち始め「年を取ったなぁ・・・」と、 老いを感じるようになります。 ...

人の体は、生命を維持している以上、 年齢を重ねるとともに徐々に衰えて、必ず老化していきます。 すると、筋肉の衰えから代謝量が低下して太りやすくなって体型が崩れ、 髪は薄くなり、白髪が増え、肌はシワやたるみ、 シミなどが目立つようになってきま...

最近、美容意識の高い女性の間では、 肌老化を加速させる原因として“糖化”という言葉がよく知られてきているようですが、 命にかかわる病気を引き起こす恐れがあるということまでは、 まだまだ知られていないようです。 では“糖化”とは、一体、何のこ...

人間として生命を維持している以上、老化を止めることは絶対にできません。 ですが、誰もが「いつまでも美しく、若々しく、元気でいたい・・・」と願い、 少しだけでも老化を遅らせようと多くの女性が、 アンチエイジングに惜しみなくたくさんの時間とお金...