ＦＩＸＩＴ ＤＡＩＬＹ ＢＡＳＩＣ ホエイプロテインで美ボディ！

テレビやファッション雑誌などで活躍する美ボディなモデルさんや

タレントさんたちに憧れてダイエットを始める女性は多いと思います。

しかし、ただ体重を減らすだけのダイエット法では、

健康的に痩せることはできませんし、カッコいい美ボディにもなれません。

多くの女性が憧れ、多くの男性の目を引く美ボディとは、

余分な体脂肪がなく、しっかり筋肉がついて、デザインされ、

引き締まってメリハリのある体型のことをいいます。

こうした美ボディを目指している人は、

一生懸命に筋力トレーニングに励んでいますが、

どうしてもトレーニング法のことばかりに意識が優先され、

プロテイン（タンパク質）摂取という重要なことが疎かになっている人が

少なくないようです。

筋肉はトレーニングをした後は、筋線維が破壊された状態になりますが、

筋肉の材料であるプロテイン（タンパク質）を摂取して、休息を取ることで、

筋線維が再合成されて成長し、トレーニング前のレベルよりパワーアップします。

なので、いくら効果的な筋力トレーニングをしても、

その後、十分なプロテイン（タンパク質）補給がなければ、

筋肉アップは期待できないというわけです。

もともと筋力トレーニングをしていなくても、健康的な体を維持するためには、

ある程度の量のプロテイン（タンパク質）摂取が必要です。

例えば、一般的な生活をしている人が健康的な生活を送るために

必要とされるプロテイン（タンパク質）の量は、

体重１キログラムあたり、約０.８５～１グラムで、

筋力トレーニングによって筋肉アップを目指している人は、

体重１キログラムあたり、だいたい１.５～２グラムが目安になります。

つまり、体重６０キログラムの人が筋肉量アップを目指しているなら、

１日、約９０～１２０グラムのプロテイン（タンパク質）摂取が必要となるわけです。

ただし、必要量は一気にドカッと摂るのではなく、朝、昼、晩の食事に合わせて、

１日、３～４回ぐらいに分けて、

こまめに適量分だけ摂ることが基本的な摂取方法になります。

また、筋力トレーニング直後（約３０～６０分後）に、

約１０グラムのプロテイン（タンパク質）を摂取できれば、

筋肉の成長に最も効果的とされています。

プロテイン（タンパク質）摂取は、毎日、朝、昼、晩の食事から

しっかり必要量が確保されていれば問題ないのですが、

肉類などが中心の食事になると、

どうしても脂肪分や糖質を摂り過ぎてカロリーオーバーになってしまいます。

そこで、できるだけ脂肪分と糖質を抑えてカロリーセーブしながら

必要な量のプロテイン（タンパク質）を摂取したいと思うなら

美ボディになる為のプロテイン

「ＦＩＸＩＴ ＤＡＩＬＹ ＢＡＳＩＣ ホエイプロテイン」をオススメします！

「ＦＩＸＩＴ ＤＡＩＬＹ ＢＡＳＩＣ ホエイプロテイン」は、

美ボディを目指してトレーニングに励む女性にオススメの低糖質で

タンパク質含有量８０％以上のホエイプロテインです。

引き締まった美ボディを作るために、炭水化物などの糖質はできるだけ抑え、

タンパク質をメインに摂取したいという女性にオススメです。

美ボディを目指す女性は、

ぜひ、「ＦＩＸＩＴ ＤＡＩＬＹ ＢＡＳＩＣ ホエイプロテイン」を試してみませんか！

「ＦＩＸＩＴ ＤＡＩＬＹ ＢＡＳＩＣ ホエイプロテイン」の詳しい内容は

下の公式サイトをご覧ください。

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