赤ちゃんが無事に生まれて、幸せを感じている中、
産後、なかなか思うように体重や体型が戻らずに
焦っているママさんは少なくないようです。
出産前の体重や体型に早く戻したいというママさん達の気持ちも分かりますが、
出産後の体は想像以上のダメージを受けているので、
産後ダイエットは慎重に始めなければなりません。
あまりにも気持ちが先走り、無理な産後ダイエットを始めてしまうと、
体調を崩したり、赤ちゃんに大切な母乳の質が低下してしまうなどの
原因になりかねません。
「産後は徐々に自然と痩せていく・・・」という話をよく聞きますが、
実際はどうなのでしょうか？
また、体に受けたダメージが回復して産後ダイエットを始められるのは、
いつ頃がベストなのでしょうか？
まずは、産後１ヶ月検診の際に担当医から運動が“ＯＫ”と診断された時から
徐々に始めるのが一般的なタイミングです。
そして、次に大切なのは、産後ダイエットの内容です。
そこで、産後、思うように体重や体型がなかなか元に戻らず、
ダイエットを始めたいと思っているママさんにオススメなのが、
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「妊娠前の体重に戻らず、産後の体型崩れも気になる・・・」
「抱っこや授乳による肩こりや腰痛が辛い・・・」
「産後の運動不足を解消したい、でも一人だと続かない・・・」
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