リンパマッサージを続けて、溜まった老廃物を体外に排出できれば、
体は徐々に変化してスッキリ感を得ることができます。
１カ月以上の継続で、体が痩せていくだけでなく、体質も変化していきます。
さらに、よくある間違ったダイエット法で、体重は減ったけど体調が悪くなったり、
肌や髪にも悪影響を及ぼし老化を促進し、
そして、リバウンドするというなどのトラブルの心配はありません。
全身の細胞が生まれ変わるには、約１年ほどの期間が必要といわれていますが、
リンパマッサージを数ヶ月間続けていれば、痩せるだけでなく、
むくみや冷え性、便秘などが解消され、疲れにくくなり、
肌の調子などもよくなるなど美容にも良い効果があらわれます。
ただし、リンパマッサージは継続が大切だからと、
無理して毎日行う必要はありません。
体が疲れている時や体調が優れない時は、無理せずに休むことも必要で、
あくまでも、無理せずに継続できる自分のペースで行うことが大切です。
そして、効果を最大限に引き出すためにリンパマッサージ法の大切なキーポイントを、
しっかり身に付けることが必要です。
まずは、リンパマッサージの中で、
特に重要となる部分は「鎖骨リンパ」「耳下腺リンパ」「頸部リンパ」の３つです。
このデコルテまわりのリンパは、最終的にリンパの流れが大静脈に合流する部分で、
リンパの最終出口となり、とても重要なところです。
ようするに、体中の老廃物が集まるゴミの集積所となり、
この出口が詰まらないように、
常にごみ箱を空の状態にしなければならないというわけです。
「鎖骨リンパ」
人差し指と中指を使い、指が半分ぐらい沈む強さで、
鎖骨に沿いながら３秒間隔でさすってほぐします。
「耳下腺リンパ」
耳の付け根、耳たぶの前後をほぐし、次に、左右の耳を指で挟み、
鎖骨のあたりまでゆっくりさすります。
「頸部リンパ」
両手の手のひらを使って、耳の付け根から鎖骨付近に向かって
ゆっくり押し出すように流します。
効果を最大限に引き出すための基本的なリンパマッサージ法は、
こうした手法を基本として行いますが、
中には、体調は良くなり、体重も減って少しスリムになったけど
「太ももは、まだ太くて・・・」という
下半身のお悩みを抱えている女性は少なくないようです。
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太ももが太くなる大きな原因は「むくみ」と「セルライト」です。
これを改善するには、リンパマッサージを元に太ももケアすることで
血行を促進させてリンパ液の流れをスムーズにすることです。
太もも用マッサージジェル「ルナパルテ」を使って、
１日たった５分のリンパマッサージで血行とリンパ液の流れが良くなり
「むくみ」と「セルライト」が改善されて美脚につながります。
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という成分と内部からの発汗を促す作用があるトウガラシエキスをはじめ、
高濃度ニンジンエキス、カフェインなども配合して、
太ももマッサージの効果を高めます。
「上半身は痩せているのに太ももは太い・・・」
「パンツをフトモモで合わせるとウエストがブカブカ・・・」
「ショートパンツやミニスカアートが履ける美脚になりたい・・・」
「ダイエットしても太ももだけ痩せない・・・」
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