筋力トレーニング

ダイエットのために、また、健康的でカッコいいボディを作るためには 絶対に欠かせない筋肉ですが、 その筋肉は、一般的な２０歳代の男性で、全体重の４０～４５％、 女性で３５～４０％を占めています。 これだけ多くの筋肉が体全体に存在しているわけで...

全く運動する機会がなく、 さらに、好きなものを好きなだけ食べて飲んでという食べ過ぎの食生活のために、 体に脂肪が溜まって、お腹がポッコリと出た肥満体型になってしまい、 健康に不安を感じている人は大勢いらっしゃいます。 そんな人たちが、肥満体...