アスリートの美ボディに憧れる女性や
Ｔシャツ姿から見える筋肉パンパンのカッコいいボディを目指す男性など、
目的はさまざまですが、筋力トレーニングを始めるという人は増えています。
また、健康的に痩せるダイエットのために、
筋力トレーニングや有酸素運動を始める人も多くいらっしゃいます。
その中には、高額な会費を払ってスポーツジムに入会して
筋力トレーニングに励む人も大勢いらっしゃると思いますが、
果たして、どれだけの人が思い描いた通りのボディを
手に入れることができたのでしょうか？
会社勤めの人や仕事で時間に追われ、忙しい毎日を過ごしているような人は、
なかなかスポーツジムに通うことができなくなって、
途中で挫折してしまう人は少なくありません。
また、トレーニングを始めた頃はモチベーションも高いので、
ハードなトレーニングもこなすことができますが、
徐々にモチベーションが低下して、苦痛と感じるようになると、
ハードなトレーニングは絶対に続かなくなります。
余分な体脂肪を減らして健康的な理想のボディを作るには、
無理のないメニューから始め、長期に継続することが大切です。
特に、今まで運動経験のない人にとっては、
スポーツジムなどに通っての筋力トレーニングは、
とてもハードのものになると思います。
そんな人は、まずは、１日１０分くらいからの軽い運動から始めて
運動習慣を身につけることが必要です。
そして、毎日、時間に追われて、
なかなかスポーツジムに通うことができないという人は、
筋力トレーニングを自宅で行うことをオススメします。
そこで、オススメなのが、スマートフォンを使って、いつでも、何処でも、
トレーニングの指導が受けられるという
オンラインパーソナルトレーニングの「ランウェイ」です！
「ランウェイ」は、「忙しくてジムに通う時間がない・・・」
「昔ジムに入会したけど、続かなかった・・・」
「自宅近くにパーソナルジムがない・・・」などという人にオススメで、
スマートフォンやパソコンなどを使用してオンラインで行うので、
自宅だけでなく、会社や出先などでも気軽に受講できて、
しかも、その人の体に合った完全オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成して
経験豊富なパーソナルトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。
さらに、筋力トレーニングはもちろん、ストレッチや姿勢改善、体の不調解消、
食事なども指導してもらえます。
毎日、時間に追われ、忙しくて、なかなかスポーツジムに通えないという人、
また、運動習慣を身につけたいという人は、
自宅や会社、出先など、いつでも、何処でも、
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