余分な体脂肪を減らすための有酸素運動や筋力トレーニングで
ボディメイクしているという人は大勢いらっしゃいます。
最近は、街のあちこちにトレーニングジムなどがオープンし、
そこで、エアロバイクやランニングマシンなどの有酸素運動で体脂肪を燃焼させたり、
重いバーベルやダンベルを持ち上げる筋力トレーニングで筋肉を鍛えるなどして
多くの人が頑張っています。
しかし、これらのトレーニングを一生懸命頑張っても、
なかなか思うような効果が得られないという人が少なくないようです。
その原因を考えてみると、トレーニング方法や頻度など、いろいろ挙げられますが、
最も大きな要因とされるのが食事ではないでしょうか。
例えば、どんなに効果的な筋力トレーニングを熟しても、
トレーニング後のタンパク質補給や毎日の食事でのタンパク質摂取を
疎かにしてしまうと、筋肉の成長は望めないので
理想のボディメイクはできないということになってしまいます。
また、よく陥ってしまう落とし穴としては、有酸素運動後の“おやつ”にあります。
体重５０キログラムの一般的な女性が約１時間かけて８キロのランニングをした場合、
だいたい４００キロカロリー前後の消費となります。
そして、運動後には、多量の汗を流しながら１時間も頑張ったから、
そのご褒美に、少しくらいのおやつなら大丈夫と思ってしまいがちです。
確かに、少しなら問題ないのですが、
つい菓子パン１個やスナック菓子一袋などを食べてしまうと、
あっという間に４００キロカロリーオーバー摂取となり、
せっかく運動した分がリセットされてしまいます。
しかし、この問題は、
人間の体のメカニズムの上で、どうしようもないことでもあります。
人間の体は、運動を始めると、まず最初に肝臓や筋肉に蓄えられている
グリコーゲンという糖質がエネルギーとして使われます。
すると、体は失われた糖質を補おうとするので、
糖質が豊富な菓子パンやスナック菓子が食べたくなり、
その結果、いくら運動で消費カロリー量をアップしても、
摂取カロリー量を超えることができず、
いつになっても痩せられないというわけです。
このようなことから、ダイエットやボディメイクで最も大切なことは、
やはり毎日の食事管理です。
そこで、オススメなのが、
ダイエットやボディメイクのための宅配弁当マッスルデリ（Muscle Deli）です！
ダイエット成功のカギは、１日あたりの総消費カロリー量が
総摂取カロリー量を超えるという赤字収支を維持する食事管理にあり、
食事８割：運動２割といわれています。
さらに、栄養バランスも考え、良質なタンパク質をしっかり摂ることも必要です。
マッスルデリ（Muscle Deli）の宅配弁当は、
高たんぱく・低脂質・適度な糖質という最適な栄養バランスで、
しかも低カロリーです。
これは、ダイエットやボディメイクの成功に導く三大栄養素の黄金比となります。
なので、マッスルデリ（Muscle Deli）は、
ダイエットやボディメイクに成功するための食事として
多くの方に選ばれているのです。
余分な体脂肪を減らしたい方や
ボディメイクのために筋力トレーニングをしている方は、
ぜひ、マッスルデリ（Muscle Deli）の宅配弁当を試してみませんか！
宅配弁当マッスルデリ（Muscle Deli）の詳しい内容は、
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冷凍保存して、好きな時に電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられます。
難しいカロリー計算や面倒な買物、調理の手間がない分、
トレーニングに集中できます。
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安心、安全な衛生管理がいきとおった工場で製造し、
食品毎に細菌検査も行っています。
また、一時的なボデイメイクやダイエットだけではなく、
ライフスタイルとして継続できる食事を、安心、安全な状態で、
全国にお届けしています。
